Apprendre à méditer / Bob Stahl

Titre : Apprendre à méditer : La méthode MBSR à la portée de tous Type de document : enregistrement sonore non musical Auteurs : Bob Stahl, Auteur Editeur : Paris : Les Arènes - l'Iconoclaste - XXI - 6Mois Année de publication : 2013 Importance : 321 pages ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-229-7 Langues : Français (fre) Catégories : Santé et médecine Sciences sociales Résumé : Aujourd’hui, dans un monde obsédé par l’urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons. En quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l’équilibre émotionnel. N° GIAA : fr-giaa75sv-00393 Durée : 07:59 Issu de : lecture Permalink : https://pmb.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=8706

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