| Titre : |
Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience |
| Type de document : |
enregistrement sonore |
| Auteurs : |
Christophe André (1956-....), Auteur ; Christophe André (1956-....), Narrateur |
| Editeur : |
Paris : l'Iconoclaste |
| Année de publication : |
DL 2011 |
| Importance : |
1 vol. (300 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-913366-37-4 |
| Note générale : |
Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291] |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Autres Psy.
Psychologie
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| Index. décimale : |
402 Ouvrages divers |
| Résumé : |
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel.
Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer. |
| N° GIAA : |
fr-giaa75-03510 |
| Durée : |
04:46 |
| Issu de : |
lecture |
| Permalink : |
https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=8012 |
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Méditer, jour après jour