Un cerveau au top / Bernard Doutres

Titre : Un cerveau au top Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Bernard Doutres, Auteur Editeur : Vergèze : T. Souccar Année de publication : DL 2014 Collection : Nature et vitamines, ISSN 2269-7330 Importance : 1 vol. (190 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-040-5 Note générale : La couv. porte en plus : "nutrition optimale pour la mémoire, la concentration, le moral" Langues : Français (fre) Index. décimale : 613 Promotion de la santé Résumé : Vous avez des trous de mémoire ? Du mal à vous concentrer ? L'esprit brumeux ou qui fatigue facilement ? Vous avez souvent le blues ou vous manquez de motivation ? On peut trouver ça normal à 90 ans mais pas quand on est étudiant, dans la vie active ou jeune retraité ! Des déficits nutritionnels, un mode de vie stressant, la pollution. Tout cela a des répercussions sur vos cellules nerveuses. La bonne nouvelle, c'est que votre cerveau ne demande qu'à fonctionner mieux ! Basé sur la recherche scientifique la plus récente, écrit par un pharmacien spécialiste de la nutrition, Un cerveau au top est la solution secours de votre cerveau. Vous y trouverez : les aliments à privilégier et ceux qu'il vaut mieux éviter les gestes anti-polluants à mettre en oeuvre immédiatement les 4 compléments alimentaires indispensables pour la mémoire comment utiliser la rhodiole comme psychostimulant naturel et efficace 5 ordonnances nutritionnelles adaptées à votre situation : ménopause, senior, étudiant préparant un concours, gros stress à surmonter, ou pour détoxifier le cerveau. En quelques semaines seulement, vous pourrez constater des bénéfices sur la mémoire, le sommeil, l'humeur, le stress, la concentration, la fatigue. En plus, le programme exposé dans ce livre va réduire votre risque de maladie d'Alzheimer, d'accident vasculaire cérébral. Bernard Doutres est pharmacien, spécialisé en diététique et nu N° GIAA : fr-giaa75bnfa-01339 Durée : 03:19 Issu de : Synthèse vocale Permalink : https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=17452

Indispensable mélatonine / Brigitte Karleskind

Titre : Indispensable mélatonine Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Brigitte Karleskind, Auteur Editeur : Vergèze : T. Souccar Année de publication : DL 2014 Collection : Nature et vitamines, ISSN 2269-7330 Importance : 1 vol. (158 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-038-2 Note générale : Bibliogr. p. 153-158. Glossaire Langues : Français (fre) Catégories : Santé et médecine Index. décimale : 612 Physiologie humaine : classer ici les ouvrages d'ensemble sur l'anatomie et la physiologie humaine. Classer la psychophysiologie à 152 Résumé : La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau, est, à tout âge, le chef d'orchestre de votre santé. Qu'elle vienne à manquer, ce qui est le cas en vieillissant, et l'équilibre est perturbé : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques. Ce guide vous détaille les multiples bienfaits de la mélatonine. Il vous dit comment améliorer sa sécrétion et dans quels cas se supplémenter. Vous allez savoir : Quelles situations épuisent la mélatonine : écrans, levers nocturnes, travail posté, médicaments, voyages est-ouest, vieillissement... Si vous manquez personnellement de mélatonine grâce à un test. Les dosages biologiques qui permettent de savoir où vous en êtes. Les compléments alimentaires indispensables pour rétablir un taux normal. Comment utiliser la mélatonine quand on dort mal. Comment la prendre contre le décalage horaire (jet-lag). Bonus : Comment booster votre sécrétion de mélatonine : les gestes à adopter, les bons aliments et ceux à éviter + un menu type. N° GIAA : fr-giaa75sv-01358 Durée : 2:54 Issu de : lecture Permalink : https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=18496

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