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Titre : La gestion mentale du stress pour la performance sportive Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Édith Perreaut-Pierre, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2000 Importance : 1 vol. (189 p.) Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-545-4 Langues : Français (fre) Catégories : Arts et Loisirs
Santé et médecineIndex. décimale : 796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur Résumé : Le stress recouvre des réalités très différentes selon les individus. Généralement le stress est perçu sous un jour négatif : malaise, maladie, contre-performance... Cependant, il faut savoir que le stress peut être bon ou mauvais : on envisagera ici le double aspect du " stress positif " et du " stress négatif ". L'évaluation de soi-même et de la situation à laquelle on est confronté est primordiale. C'est la représentation consciente et inconsciente que l'on a d'une situation ou d'un événement qui les transforme ou non en agents stressants. La gestion mentale du stress consiste à mettre en place des stratégies d'action dirigées sur cette perception. L'objectif de " Gestion mentale du stress " est de renforcer les mécanismes physiologiques, psychologiques et comportementaux d'adaptation à toute situation de stress pour diminuer ses effets négatifs et favoriser le stress positif. Le sportif y apprendra à réguler son énergie afin d'utiliser au mieux son potentiel physiologique et technico-tactique et d'optimiser ses performances. N° GIAA : fr-giaa75bnfa-01324 Durée : 04:23 Issu de : Synthèse vocale Permalink : https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=17280
Titre : Le grand désordre hormonal : Ce qui nous empoisonne à notre insu Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Corinne Lalo, Auteur Editeur : Paris : le Cherche Midi Année de publication : 2021 Importance : Broché -554 pages ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7491-6603-2 Langues : Français (fre) Catégories : Santé et médecine Résumé : Certains fantasment sur un humain augmenté... Encore faudrait-il commencer par arrêter de le diminuer au point de menacer sa survie. Le principal danger ne vient pas des virus, mais des produits chimiques qui ont envahi notre environnement quotidien et dérèglent notre système hormonal : les perturbateurs endocriniens. En cinquante ans, les hommes ont perdu plus de la moitié de leurs spermatozoïdes et leur testostérone décline. Les femmes voient leurs capacités de reproduction décroître avec la montée de nouvelles maladies ovariennes. Les cas d'autisme et d'allergies explosent chez les enfants. Des maladies autrefois rarissimes comme le diabète, l'obésité, les dysfonctions de la thyroïde, l'endométriose deviennent communes. Cette perte de potentialité n'est pas propre à l'espèce humaine, c'est toute la biodiversité qui est menacée.
Ce livre propose de dresser un pont entre la recherche scientifique et le grand public. Corinne Lalo décrypte le phénomène de l'empoisonnement chimique de nos cellules et donne des conseils pour se protéger, car si nous sommes cernés par les perturbateurs hormonaux, nous pouvons apprendre à les reconnaître et ainsi à mieux les éviter.N° GIAA : fr-giaa75-06688 Durée : 14:23 Issu de : lecture Permalink : https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=16837
Titre : Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Alix Lefief-Delcourt, Auteur ; Laëtitia Proust-Millon, Auteur Importance : 1 vol. (285 p.) Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1214-9 Note générale : Bibliogr. p. 275-278 Langues : Français (fre) Catégories : Santé et médecine Index. décimale : 616 Maladies Résumé : L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité... Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien ! Dans ce livre, découvrez : Un test pour savoir si vous êtes concerné par l'inflammation chronique ; Les 15 aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges...
; Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle... ; 6 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes. Retrouvez énergie et santé grâce a l'hygiène de vie anti-inflammatoireN° GIAA : fr-giaa75sv-01015 Issu de : lecture Permalink : https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=15237
Titre : Le grand livre de l'équilibre acido-basique : Ostéoporose, spasmophilie, digestion... Programmes sur mesure pour votre santé Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Anne Dufour (1971-....), Auteur ; Catherine Dupin (1953-....), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2011 Importance : 1 vol. (371 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-486-4 Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Santé et médecine Résumé : Essayez de faire pousser une plante dans une terre acide alors qu'elle a besoin de l'inverse… La pauvre serait fragile et peu épanouie. C'est exactement le même problème si notre milieu interne n'est pas adapté à nos besoins. Or, notre alimentation et nos habitudes de vie perturbent notre équilibre acido-basique. C'est une question de chimie ! Ce déséquilibre peut générer fatigue, mauvaise haleine, douleurs et inflammations, fragilité osseuse… Réagissez et adoptez l'hygiène de vie acido-basique ! Pour cela, suivez pas à pas l'un de nos 8 programmes sur mesure : détox, minceur, spasmophilie, anticholestérol… Vous constaterez rapidement un mieux-être éclatant ! N° GIAA : fr-giaa75sv-00850 Durée : 09:46 Issu de : lecture Permalink : https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=14590
Titre : La grande grippe Type de document : enregistrement sonore Auteurs : John M. Barry, Auteur Editeur : alisio Année de publication : 2020 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-37935-126-6 Langues : Français (fre) Catégories : Histoire
Santé et médecineRésumé : La leçon à tirer de l'épidémie de 1918 est à la fois simple et la plus difficile à appliquer : les dirigeants doivent conserver la confiance du public. Pour ce faire, il ne faut rien déformer, ne pas déguiser les faits, ne manipuler personne. Lincoln l'a dit le premier, et le mieux : "Un dirigeant doit rendre concrète toute l'horreur de la situation. C'est la condition pour que les gens soient capables de l'affronter." Au plus fort de la Première Guerre mondiale, un nouveau virus grippal fait son apparition dans un camps militaire du Kansas.
Un an plus tard, il s'est propagé au monde entier, causant la mort d'au moins 100 millions de personnes. Plus que la peste noire en un siècle, plus que le sida depuis sa découverte. Entré dans l'histoire sous le nom de grippe espagnole, ce virus place pour la première fois la science et le pouvoir politique face au défi d'une pandémie. Des premiers cas identifiés à la contamination planétaire, John M.
Barry nous livre le récit magistral et haletant d'une véritable course contre la montre, ainsi qu'un regard d'une troublante actualité sur le rôle des gouvernements dans un monde en proie à une crise sanitaire sans précédent.N° GIAA : fr-giaa75-06527 Durée : 19:30 Issu de : lecture Permalink : https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=16348
