La gestion mentale du stress pour la performance sportive / Édith Perreaut-Pierre

Titre : La gestion mentale du stress pour la performance sportive Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Édith Perreaut-Pierre, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2000 Importance : 1 vol. (189 p.) Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-545-4 Langues : Français (fre) Catégories : Arts et Loisirs Santé et médecine Index. décimale : 796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur Résumé : Le stress recouvre des réalités très différentes selon les individus. Généralement le stress est perçu sous un jour négatif : malaise, maladie, contre-performance... Cependant, il faut savoir que le stress peut être bon ou mauvais : on envisagera ici le double aspect du " stress positif " et du " stress négatif ". L'évaluation de soi-même et de la situation à laquelle on est confronté est primordiale. C'est la représentation consciente et inconsciente que l'on a d'une situation ou d'un événement qui les transforme ou non en agents stressants. La gestion mentale du stress consiste à mettre en place des stratégies d'action dirigées sur cette perception. L'objectif de " Gestion mentale du stress " est de renforcer les mécanismes physiologiques, psychologiques et comportementaux d'adaptation à toute situation de stress pour diminuer ses effets négatifs et favoriser le stress positif. Le sportif y apprendra à réguler son énergie afin d'utiliser au mieux son potentiel physiologique et technico-tactique et d'optimiser ses performances. N° GIAA : fr-giaa75bnfa-01324 Durée : 04:23 Issu de : Synthèse vocale Permalink : https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=17280

Sophrologie et performance sportive / Édith Perreaut-Pierre

Titre : Sophrologie et performance sportive : guide pratique pour les sportifs et les autres Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Édith Perreaut-Pierre, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 1997 Importance : 191 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-324-5 Note générale : Bibliogr. p. 190-191 Langues : Français (fre) Catégories : Santé et médecine Index. décimale : 793 Jeux d'intérieur Résumé : Le triptyque de la performance sportive s'articule autour des préparations physique, technique et mentale. La sophrologie est reconnue pour être une excellente méthode de préparation mentale. En effet, l'entraînement sophrologique développe le savoir-être optimisant le savoir-faire obtenu grâce aux entraînements physique et technico-tactique. Ce guide pratique de sophro-pédagogie s'adresse donc aux sportifs mais peut également apporter une aide précieuse à toute personne désirant réussir ce qu'elle entreprend. Les étudiants trouveront des techniques leur permettant d'aborder positivement leurs examens et de favoriser la mémorisation et l'apprentissage. Les personnes qui éprouvent des difficultés à faire face aux diverses situations de stress (professionnelles, familiales, affectives) qui émaillent toute vie, découvriront des moyens efficaces qui les aideront à trouver en elles toutes les ressources nécessaires pour mieux vivre ces situations et bien gérer leurs réactions émotionnelles. Ce livre intéressera aussi bien le néophyte qui désire en savoir plus sur la sophrologie que le sophrologue confirmé qui trouvera là un fil conducteur lui permettant d'apporter des réponses adaptées à ses consultants. Il s'agit d'un ouvrage d'information et surtout de formation à travers les séances décrites. N° GIAA : fr-giaa75bnfa-01317 Durée : 05:15 Issu de : Synthèse vocale Permalink : https://catalogue.apidv.org/index.php?lvl=notice_display&id=17258

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